投稿日：2022年7月21日 | 最終更新日：2023年10月16日
今回は合谷というツボ（経穴）についてになります。
合谷というツボは、万能のツボなんて呼ばれているのもあり、
昔の人は普通に知ってるであろう場所のうちの一つだったりします。
場所的にも押しやすい位置にありますので
簡単に内容を覚えておいて該当するもので押してみてはいかがでしょうか。
合谷（ごうこく）の場所は？
最初に合谷の場所がどこかという所からお話していこうと思います。
合谷の場所は、親指と人差し指の骨が合わさるところの
上記の画像の赤い点の位置になります。
場所的にも比較的簡単に押せますのでお手軽です。
どうやって押したらいいか？
まず合谷の目安の位置は上記で説明した通りになるのですが、
どちらかというと人差し指寄りで押すと更に効きが良いでしょう。
（なんなら人差し指側に普通に押してもいいくらいです）
押し方としては、二本の指で挟むようにしてゆっくり指圧を
３～5秒の間かけてから同じ秒数かけて力を抜くという工程を
5～10回程度繰り返すのがいいかなと思います。
因みにこの合谷は押してみるとすぐにわかりますが、
大抵の人は刺激的にも結構痛い場合があると思いますので
特に初見の方ほど加減も気を付けつつ、
強くても痛気持ち良い程度までにしておきましょう。
それでも刺激をもし求めるならば
指の代わりに鉛筆やボールペンなどの突起物でも押しやすくていいでしょう
しかし文房具の類などで押すと結構当たりも固めで痛いうえに、
強くやってしまいすぎると少しだけ痕が出来ることもありますので
使用する際は加減も含めて気を付けてやってくださいね。
鍼やお灸ももちろん良い
合谷は鍼やお灸で用いて刺激してももちろん良い場所です。
まず鍼の場合はやり方にもよりますが、
強い刺激を与えた場合はかなり響いた刺激も得るくらい強力にもできます。
ただ、そもそも一般の人では鍼をやれませんので
ここは鍼灸院などに通って刺激してもらうしかありません。
逆にお灸は該当の場所にせんねん灸を乗せて温めるだけでも全然良いですので
こちらはもし興味がある方は一度やってみてもいいと思います。
合谷を刺激することで期待できるとされている効果は？
合谷は万能のツボなんて言われることもあるだけに
例えば次のような色々な状態に対して効果の期待があると言われてます。
- 肩こり
- 頭痛
- 眼の疲れ
- 生理痛
- お腹の痛み（特に便秘の類）
- 歯の痛みや疲れ
- 幸せホルモンといわれるエンドロフィンが出ると言われている
ご覧の通りいくつか挙げただけでも結構ありますので
つまり何かあったらとりあえず押しておこうというのも頷けるはずでしょう。
四総穴の一つ
合谷という場所は、実は東洋医学の理論の中で
四総穴（しそうけつ）と言われるツボの一つでもあるのですが、
その中の文面の合谷の項目には、
「面目（めんこう）は合谷に収む」
と記載されていています。
この内容を非常に簡単に訳していきますと、
顔や口の中などの症状には合谷がいいということになります。
したがって、上記のリストの中に歯の痛みがあるのも納得です。
筆者は虫歯の痛みがひどかったときの痛み止めの応急処置として
最初に指圧をして、次に痛み止めを飲んでもだめだったので
最後に合谷に鍼を用いて強い刺激を与え続けた結果、
歯を抜くまでの間の一時しのぎをしたことがありました。
だからと言って虫歯の痛みに対して
合谷の刺激だけでは本当に一時しのぎですので
痛みが収まって落ち着いている間にすぐに歯医者さんに駆け込みましょう。
逆に虫歯のようでそうでない場合もありますので、
その際は合谷はもしかしたら助けになってくれるはずです。
余談になりますが、合谷以外の残り3つの四総穴はといいますと、
次の3つが該当します。
この3つのツボも使い勝手が良いものとなりますので
併せて覚えておいても良いかもしれませんよ。
肩こり、頭痛など様々な症状には「合谷」を。
合谷は万能のツボと呼ばれるだけあって、使い勝手がかなりいい場所で
位置的にも非常に押しやすいのもお手軽さがあって良いです。
良いとされる内容がストレスだったり腹痛だったりと
日常の中にありふれたものが多いので、
合谷を覚えておいて、少しでも助けになればと思います。
因みに合谷でもし追いつかなかったら全体を整えると随分違ってきますので
もし症状的に度が過ぎていた場合は一度見てもらうのも手段の一つです。
肩こり腰痛などでお悩みの方は「うっつん治療院」へ
ツボを知ることで、快適な日常生活のお助けになる場合があります。
もし頭痛や首コリが慢性化している、ツボの刺激だけでは改善しづらい場合は、
専門の鍼灸院のサポートを受けることをおすすめします。
当院では、経験豊富な鍼灸・マッサージ師が、
頭痛や首コリなどの症状に効果的な施術を提供しています。
個々の症状や体質に合わせたオーダーメイドの鍼灸治療を行い、根本からの改善を目指します。
